合宿帯同のお知らせ

2021年3月2日〜3月7日 セーリング競技東京五輪日本代表南里研二選手、ヤマハ発動機セーリングチームサポートのため代表水野不在にしております。

年末年始のお知らせ

12/30(水)〜1/3(日)

お休みさせていただきます。

大変ご不便をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

 

本年は、大変お世話になりました。

新型コロナウィルスの影響でご苦労された方もいらっしゃると思います。

どうかお身体の方、ご自愛いただき、良い年をお迎えください。

2021年も何卒よろしくお願い致します。

セラピールーム逗子 代表 水野 元晴

産後のトラブル解消 フットサルで初得点も!

神奈川県1部で活躍している女子フットサル選手です。

パフォーマンス向上のためにトレーニング開始しましたが、体幹を安定して股関節を動かすことができていないこと確認し、姿勢改善やインナーマッスルを使えるトレーニングから開始しました。

トレーニング開始後まもなく、産後より入浴時などリラックス時に排尿トラブルあったのがなくなりました。

体幹が安定し、股関節も使えるようになっているためか、当たり強くなり、初得点も決めることできました。

ヤマハセーリングチーム契約

ともに東京オリンピックを目指し活動していたヤマハセーリングチームレヴズと2024パリオリンピックに向け再契約しました。

尿漏れ 失禁

後やシニア世代の排尿障害は、珍しいことではなく、恥ずかしいとではございませんが、デリケートなところですので、相談できず、悩んでいる方は少なくないと思います。

当室でのトレーニングは、まず呼吸やインナーマッスル(骨盤底筋など含む)から開始することがほとんどです。
排尿の問題だけでなく、妊娠・出産により腹筋も緩んでしまうし、骨盤も広がります。妊娠中・育児での姿勢の乱れ等で肩こり、腰痛などの症状も出やすい時期です。なるべく早く回復エクササイズすることおすすめします。

夏季休暇 お盆休み について

本年度は、夏季休暇、お盆休みはなく通常通りOPENしております。新型コロナウィルス感染リスクの少ない当室で、リフレッシュしてください。

 

緊急事態宣言解除されました。

新型コロナウィルスに対して尽力していただいている医療従事者の方々、私たちの自粛生活を支えていただいている運送業者の方々など、さらにその家族も含めて感謝しております。

それを忘れずに、感染拡大による彼らの負担のリスクを考慮しながらも政府、自治体の通り、段階的に生活を戻していくことができればと願っています。

私たちの業務に自粛要請はありませんが、アスリートやジュニア選手の活動自粛に伴い対応が難しくなったり、訪問している老人ホームが閉鎖になってしまうなど活動が止まっているところがあります。セラピールーム室内での業務も時間を短縮したり、看板の電気をつけない等々、自粛傾向にしております。

正直なところセラピールーム室内での感染リスクは、かなり低いと考えております。というのも、

・表裏にドア、窓あること、シーリングファン、換気扇があることでとても通気が良いこと

・他のクライアントが交わることのない完全予約の個別指導であること

・クライアントさんにも体温測定、手指消毒、マスク着用お願いし、セッション後は器材、ドア等その都度入念に消毒していること

・トレーナーの住居も逗子市内でここ1ヶ月で逗子を出たことほとんどない(同居家族含め)。出たのは六浦のスーパーに2回くらい。

・どうしても必要な外出、仕事中もマスク着用、何かの度に手洗い、うがい、手指消毒を徹底していること

からです。

3密にもかなり遠いです。

長期間の運動不足は逆に肥満や体調崩すリスク高まることや免疫力低下も考えられます。

当室の安全なスペースでエクササイズ、トレーニングは健康に有効な方法の一つと思います。気を緩めずコロナ対策は続けますのでご活用ください。

ウィンドサーフィンツアーに間に合いました

格闘技で肩関節、膝を負傷し、医療機関と並行してリハビリや患部以外のトレーニングに取り組みました。
年末年始のウィンドサーフィンツアーに間に合いました。

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