ファンクショナルトレーニングとは

「ファンクショナルトレーニング」とは直訳すると「機能的なトレーニング」です。

人間には、206個の骨と、約600個の筋肉で精巧につくられており、それぞれの目的に応じて動かしています。
どこか1ヶ所でも骨や関節の角度を変えれば、身体全体が重力に対してバランスをとり、複数の骨と筋肉を動かして姿勢を維持し、動きを作っていきます。
こうした仕組みを解明したのが「機能解剖学」や「身体運動学」などです。
ファンクショナルトレーニングは、これまでに解明されている身体の構造をもとに、目的の動作を最小のパワーで無駄なくできるように、身体の動かし方を身につけるものです。

 

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ファンクショナルトレーニングを行うことにより、アスリートはパフォーマンス向上に繋がりますし、一般の方でも障害の改善、防止し、日常生活の質の向上が期待できます。

当室では、ピラティスマシンやレッドコード、その他必要に応じていくつかのイクイップメント(道具)を使い、人間が本来持っている機能を最大限に引き上げます。

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